(资料图)
1、教你一套瘦脚的运动：
2、(1)用右手抓住左脚的5个脚趾，轻轻向左向右转动脚趾，再用左手抓右脚脚趾做同样的动作。
3、（2）用两手大拇指按住一只脚的脚掌部位转按摩。
4、（3）用大拇指按摩脚的上部，从脚趾开始，向上慢慢移动，同时向里、向外按摩脚踝。
5、（4）用手轻轻拉开脚趾，使之分成扇形，再用大拇指和食指从大脚趾到小脚趾逐一按顺时针轻轻按动。
6、（5）用双手大拇指轻轻地按摩从脚踝到脚趾的每根筋，使紧皱的筋得到放松。再轻轻捏夹每根脚趾，
7、最后将脚垫高休息10分钟。每天，泡脚2～3次。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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